YOGA

docente Vincenza Strafella

Un percorso dedicato al benessere del corpo e della mente attraverso respirazione, consapevolezza, mobilità, equilibrio e ascolto di sé. Le pratiche vengono proposte in modo progressivo, rispettando le possibilità individuali e permettendo anche a chi si avvicina allo yoga per la prima volta di costruire familiarità con posture, respirazione e concentrazione.

A guidare il percorso è Vincenza Strafella, docente del corso di Yoga di Scena Muta, che accompagna i partecipanti nella pratica con attenzione ai diversi livelli e alle esigenze del gruppo, favorendo un lavoro graduale sulla presenza, sulla percezione del corpo e sulla qualità del movimento.